Сколько творога в день нужно съедать?

Норма потребления творога для женщин – до 200 граммов в день, для мужчин – до 250 граммов. Если есть больше творога, возрастает риск возникновения запоров.

Сколько творога нужно есть на завтрак?

· Творог обезжиренный – 200 гр.

Можно ли есть творог и кефир?

Не плохое сочетание творога с йогуртом, кефиром. Важно, чтобы продукты были нормальной жирности – от 5 процентов и выше. Как говорит Мухина, взрослым творог лучше есть по утрам.

Интересные материалы:

Как определить точность масштаба карты?
Как осуществляется доставка карты Тинькофф?
Как осуществляется возврат денег на карту?
Как осуществляется возврат на карту?
Как отформатировать карту памяти Micro SD?
Как отформатировать SD карту и сохранить данные?
Как отказаться от банковской карты на работе?
Как отказаться от доставки карты Тинькофф?
Как отказаться от карты халва совкомбанк?
Как отказаться от кредитной карты банка Тинькофф?